Left eye is in my Daruma doll ダルマに左目を入れた

During the end year's whole house cleaning, I found Daruma, gift from Friends's wedding, 2004 March.

It was percially broken in the bottom part, so I glued it and also placed an
left eye with wish.

大掃除をしていたらダルマが出てきました。友達の結婚式（2004年！）の引出物だったのですが、目が入っていませんでした。。。

一部底の部分が壊れていたので、接着剤でくっつけて左目を願いと共に入れました。

Vystaviste, Stromovka, Prague artificial snow ビスタビシチェ（ストロモフカ・プラハ）の人口雪

Few days ago, I was running in Stromovka and suddenly I lost traction and got closed to fall down. I found out I'm running on snow. Vystaviste, next to Stromovka, artificial snow. (Movie?)

ストロモフカに面したビスタビシチェに人口雪が。（映画撮影？）先日公園を走っていたら急に足が滑り出したのでみたら人口雪が。転ぶところでした。

Belgium beer set ベルギービールセット

Christmas present. Nice...

クリスマスプレゼントに貰いました。記録。

Snow photos in Moravia モラビアの雪景色

Walking on snow is fun, when it's abnormal. 雪の中を歩くのは楽しい。（非日常な場合）




Had really nice walk with you, dudes. Just I didn't feel much my fingers as adults moves much less than kids.　雪の中の散歩を楽しめました。ただ大人は子供に比べじっとしてるので寒く感じ、指が！！でしたが。

Jogging: 5.7km, 30:53min, 11.1km/h Stromovka ランニング記録（ストロモフカ）

Date: 12/28/2008
Calories:451 kcal
Average heart beat: 166/min
Max heart beat: 184/min
Average speed: 11.1km/h
Max speed: 14.1/h
Distance: 5.7km
Duration: 30:53

As our Marathon training plan is starting from next year, and seems quite tough, I'm trying not to make long time between each training.

来年から本格的なマラソントレーニングを始めますが、ついていけるように出来るだけトレーニング間を長くしないようにしてます。（いまさら遅いかもしれませんが）

Below is the training plan. R is rest. C is Cross (other sports than running) 下のトレーニング計画でケニアのランナーについていく予定です（笑）　（Rは休み。Cは走る以外のスポーツ）

1.1.2009 Thu R
2.1.2009 Fri R
3.1.2009 Sat 6 hilly
4.1.2009 Sun 9 endurance
weekly total 15
5.1.2009 Mon C
6.1.2009 Tue 5 intervals
7.1.2009 Wed 4 regeneration
8.1.2009 Thu 9 Stromovka
9.1.2009 Fri R
10.1.2009 Sat 7 hilly
11.1.2009 Sun 14 endurance
weekly total 39
12.1.2009 Mon C
13.1.2009 Tue 6 intervals
14.1.2009 Wed 4 regeneration
15.1.2009 Thu 9 Stromovka
16.1.2009 Fri R
17.1.2009 Sat 7 hilly
18.1.2009 Sun 16 endurance
weekly total 42
19.1.2009 Mon C
20.1.2009 Tue 7 intervals
21.1.2009 Wed 4 regeneration
22.1.2009 Thu 11 Stromovka
23.1.2009 Fri R
24.1.2009 Sat 9 hilly
25.1.2009 Sun 14 endurance
weekly total 45
26.1.2009 Mon C
27.1.2009 Tue 7 intervals
28.1.2009 Wed 6 regeneration
29.1.2009 Thu 11 Stromovka
30.1.2009 Fri R
31.1.2009 Sat 11 hilly
1.2.2009 Sun 18 endurance
weekly total 53
2.2.2009 Mon C
3.2.2009 Tue 7 intervals
4.2.2009 Wed 6 regeneration
5.2.2009 Thu 11 Stromovka
6.2.2009 Fri R
7.2.2009 Sat 11 hilly
8.2.2009 Sun 24 endurance
9.2.2009 Mon C
10.2.2009 Tue R
11.2.2009 Wed 5 regeneration
12.2.2009 Thu 9 Stromovka
13.2.2009 Fri R
14.2.2009 Sat 7 hilly
15.2.2009 Sun 12 endurance
16.2.2009 Mon C
17.2.2009 Tue 8 intervals
18.2.2009 Wed 6 regeneration
19.2.2009 Thu 12 Stromovka
20.2.2009 Fri R
21.2.2009 Sat 9 hilly
22.2.2009 Sun 18 endurance
23.2.2009 Mon C
24.2.2009 Tue 8 intervals
25.2.2009 Wed 8 regeneration
26.2.2009 Thu 12 Stromovka
27.2.2009 Fri R
28.2.2009 Sat 12 hilly
1.3.2009 Sun 28 endurance
2.3.2009 Mon C
3.3.2009 Tue 8 intervals
4.3.2009 Wed 6 regeneration
5.3.2009 Thu 9 Stromovka
6.3.2009 Fri R
7.3.2009 Sat 8 hilly
8.3.2009 Sun 18 endurance
9.3.2009 Mon C
10.3.2009 Tue 8 intervals
11.3.2009 Wed 6 regeneration
12.3.2009 Thu 12 Stromovka
13.3.2009 Fri R
14.3.2009 Sat 10 hilly
15.3.2009 Sun 28 endurance
16.3.2009 Mon C
17.3.2009 Tue 5 intervals
18.3.2009 Wed 6 regeneration
19.3.2009 Thu 9 Stromovka
20.3.2009 Fri R
21.3.2009 Sat 6 hilly
22.3.2009 Sun 14 endurance
23.3.2009 Mon C
24.3.2009 Tue 5 intervals
25.3.2009 Wed R
26.3.2009 Thu 4
27.3.2009 Fri 3 slow pace
28.3.2009 Sat 21,97 Prague Half Marathon
29.3.2009 Sun R
30.3.2009 Mon R
31.3.2009 Tue 4
1.4.2009 Wed R
2.4.2009 Thu 4
3.4.2009 Fri R
4.4.2009 Sat 7
5.4.2009 Sun 7
6.4.2009 Mon C
7.4.2009 Tue 8
8.4.2009 Wed 8
9.4.2009 Thu 8
10.4.2009 Fri R
11.4.2009 Sat 12
12.4.2009 Sun 19
13.4.2009 Mon C
14.4.2009 Tue 8
15.4.2009 Wed 12
16.4.2009 Thu 8
17.4.2009 Fri R
18.4.2009 Sat 8
19.4.2009 Sun 32
20.4.2009 Mon C
21.4.2009 Tue 8
22.4.2009 Wed 9
23.4.2009 Thu 8
24.4.2009 Fri R
25.4.2009 Sat 6
26.4.2009 Sun 19
27.4.2009 Mon C
28.4.2009 Tue 6
29.4.2009 Wed 8
30.4.2009 Thu 6
1.5.2009 Fri R
2.5.2009 Sat 4
3.5.2009 Sun 12
4.5.2009 Mon C
5.5.2009 Tue 4
6.5.2009 Wed 6
7.5.2009 Thu R
8.5.2009 Fri R
9.5.2009 Sat 3
10.5.2009 Sun 42,2 Prague Intl Marathon

If you are interested in Prague Marathon (Run in really beautiful old town) you may go www.pim.cz

プラハマラソン（素敵な旧市街の中を走る）に興味がある方はこちらへどうぞ→ www.pim.cz

Jogging: 13.6km (Moravia) ランニング記録

Date: 12/26/2008
Calories: 1271 kcal
Calories fat: 10%
Average heart beat: 172/min
Maximum heart beat: 187/min
Average speed: 10.0km/h
Maximum speed: 12.5km/h
Distance: 13.6km
Duration: 01:21:16
Powered by: Wife and Polar FT 80

Polar FT 80 is
http://www.polar.fi/en/products/fitness_crosstraining/FT80

Jogging: 8.1km, 45min, 10.8km/h, Moravia ランニング記録（モラビア）

During Christmas eve evening, it started to snow, and made Moravian Christmas in White in this year. I had very nice Christmas present, fitness watch, POLAR FT80.

I'm so happy about this, so even the road condition is totally icy, I couldn't bare not to use it. Unfortunately, I forgot to turn the footpad, that monitors the distance, so I again did mapy.cz thing to measure the distance, but I found out that running with knowing the rate of own heart beat is very helpful to control myself. I think especially for long distance.

Since I'm too happy about the watch, I'll post something soon.

モラビア（チェコ東部）ではクリスマスイブに雪が降り、ホワイトクリスマスとなりました。クリスマスプレゼントにスポーツな腕時計「POLAR FT80」をもらいました。

地面は凍っていて滑りやすいコンディションなのですが、FT80を試さずにいられなかったので走りました。うかれていてフットパッド（足につけて距離を測る）をONにしておらずwww.mapy.czで測っています。。。心拍を知りながら走るのはとても良さそうだと思いました。特に長距離の時はペース配分が出来るので良いかと思います。

とても素敵なプレゼントで惚れてしまったのと、かなりお勧めなので製品紹介のエントリーを近いうちにします。

Jogging: 9.4km, 50min, 11.28km/h Stromovka ランニング記録

As I'm not flu anymore and had juicy Japanese Shabu-Shabu, I've got no more excuse not to run, so I headed out.

In the early afternoon, it rained in Prague, so it was nicely wet, moisture, in the air. Also not as cold considering it's mid December in Czech.

It's not as fast for real runners, but for me, 11.28km/h is faster pace than normal. (also it was hilly course) I wanted to keep faster pace and see how much I can hold.

Next time, I'll go for the distance. (in Moravia, Czech Republic)

風邪が治ったのと、しゃぶしゃぶなど美味しい物を食べまくっているので、走らない理由がなくなってしまったのでスニーカーをはいて外へ。

午後に雨が降っていたので空気が気持ち良く湿っており息がしやすいコンディション。それにチェコの12月にしては暖かいです。（多分5度ぐらい）

走りこんでいる人には笑っちゃうような11.28km/hですが、小生には少し速いペースです。（坂道が多いのも含め）　今日はスピードを気にして走りました。上り坂でどこまで走れるかも試しながら。

次回はモラビア（チェコ）で長距離を走ってみようかと。

Jogging: 9.7km, 55min, 10.58km/h Stromovka ランニング記録 (2008/12/18)

Last Thursday, I ran with friend. When running in group, I always feel the distance shorter. Sauna and stake followed, and these are also better than having it for myself.

One of the running nuts friend made running program before the full marathon. (only 4 months to go!!) But according to him, if I'd fulfill the program, I'd be end up being in 1/3 of the total number of runners.

My goal is to just finish 41km (26miles) not walking, but since I'm doing it, I'll try what I can try as much as possible when I can.

先週の木曜日ですが、更新を忘れていたので。
久しぶりに友達と走りました。仲間と走ると距離が短く感じます。サウナとステーキも良く感じました。

来年からはランニングナッツな友達がトレーニングプログラムを作ってくれたので、それに基づいて走ります。フルマラソン上位1/3間違い無いだとか。

小生完走が目的なのですが、出来る事を出来るだけ出来る時に。

Prague's old shopping center Kotva is sold out プラハの老舗ショッピングセンター「コトバ（Kotva）」はガラガラ

Prague's old shopping center, Kotva is nearly sold out, as Palladium is taking over most of the customer and opportunity, I think.

The above photo is 3rd floor at Kotva. No tenant and this reminded me some space SF movie.

プラハの老舗ショッピングセンターのコトバ（Kotva＝いかり（船の）意味）ですが、近くに出来たパラディウム（Palladium）に客も機会も奪われてしまっているようです。

上の写真は３階の写真なんですが、エレベーターが開いた瞬間にSF映画（宇宙もの）を想像させました。テナントが入らないみたいです。

Prague old town square, Christmas プラハのクリスマスの景色

Old town square, Prague. Nice Christmas atmosphere.

最近のプラハの旧市街広場の様子。

Snow in Letna park レトナ公園の雪

Nice walk in snowy Letna(Prague 7). No one's around. Feels like walking in a private beautiful winter garden. Just the traffic noise is too loud there...

雪のレトナ公園（プラハ7区）にて。誰も歩いていないので、まるでプライベート豪邸の冬の庭園を歩いている雰囲気。交通の騒音を除いて。。。

Prague's christmas プラハのクリスマス

Already2 weeks old photo, but as I forgot to post here, let me. Nice atmosphere.

2週間前の写真ですが、エントリーを忘れていたので今頃ですが。良い雰囲気です。

2nd snow in Prague 今年2回目の雪（プラハ）

This made me move to change winter tire.

冬タイヤへ変えました。

Czech Merlot Wine （チェコ産）

Wine I drunk today. I like Merlot type. It's Czech Merlot, and it's alright. Well, I'm not real wine lover, but 70czk for this would be good. Choose Czech wine. It's not bad. (Personally, I enjoy most the Italian Merlot while feeling cool wind from ocean in summer after dirk)

赤ワインはMerlotタイプが好きです。今日はチェコ産のMerlotワイン頂きました。ワイン通では無いのですが、70コルナ（約350円）でこの味は悪くないと思います。チェコワイン、悪くないです。（個人的にはイタリアの夏の涼しい海の風を浴びて飲むMerlotが一番好きですが）


Below is young rose from CZ. As it spoils quick, I had good excuse to drink it up in short time. 下はチェコ産の若いロゼ。古くなると悪くなってしまうタイプなのでと言い訳で美味しく頂きました。

Big cooked meat with close people = happiness でかい肉を親しい人と一緒に食べるしあわせ

Friend / family invited for really nice thanksgiving party. Very nice thanks giving I spent this year again. Thank you!

友達（家族）が感謝祭のパーティーに招待してくれました。今年も素敵な感謝祭を過ごせました。ありがとう！




This year, 13kg turkey was baked in 6h or so. Very gender and juicy.

今年は13kgの七面鳥が。6時間ぐらいオーブンに入っていたようです。柔らかくジューシー。

It’s nice to eat “big amount of food” with close friend and family. So simple, but lots of fun.

親しい人とでっかい肉を食べる時間を共有できるって事はとても良い事だと感じます。シンプルに。

Jogging: 3.4km, 20min, 10.2km/h Letna - Old town ランニング記録

It was windy in Letna. Enjoyed sound of strong wind runs between trees.

風が強く、レトナの木々を吹き抜ける音に風情を感じました。風の情け。

Jogging: 14.1km, 80min, 10.58km/h ランニング記録

Some parts were icy condition. As it's got cold, there are much less runners. I saw horse, rabbit, and police.

As the course was up and down hill, when going up, I sweat more and when going down, it was bit cold. Next time, I'll wear woolen underwear or something. Also gloves might help. Anyways, my Knees, muscle, lungs and heart, all ok. Enjoyed beginning of the winter season.

一部凍っている所がありました。寒くなったからか、他のランナーはあまり見かけなくなりましたが、馬と野うさぎと警察が居ました。

汗をかき寒くなってしまったので、次からはウールの下着をしようと思います。あと手袋も。コンディションですが、膝も筋肉も肺も心臓もOK。冬の始まりを楽しめました。

Jogging: 4.1km, 25min, 9.84km/h in Prague's first snow ランニング記録＋プラハ初雪

Letna, Prague, and bit in downtown. It's quite steep to get up to Letna from center. Today, it snowed in Prague for the first time in this season. It's nice to run in snow. Took few photos.

レトナと旧市街を少しだけ。レトナへ上る坂が急で息が上がりました。プラハは今日が初雪だったんですが、雪景色の中を走るのも良いです。何枚か撮ったので。



Nice pattern.模様が綺麗。



Prague old town. View from Letna. プラハの旧市街。レトナ公園からの景色。

Jogging record:5.9km, 35min, 10.1km/h ランニング記録

I'm almost recovered from flu, so I went for rather slow pace. Before getting warm, I felt slight pain in knees, but then it disappeared. I often (or almost always) run in Stromovka, Prague 7's beautiful and big park, during night as there are lights in some path.

病み上がりなのでスローペースで。体が暖まる前は膝が少し痛みましたが暫くしたら痛みも消えました。プラハ7区のストロモフカ公園は近いのと夜でも街灯があるので良く走ります。

Jogging record:3.4km, 20min, 10.2km/h ランニング記録

2週間ぐらい風邪で走れなかったんですが、久しぶりに。筋肉も膝もOKですが、ちょっと走っただけで息が上がってしまいました。

For about 2 weeks, I was flu, so it's been quite while since I run last time, 10/30. Muscle and knees are alright, but I realized breathing quite hardly, so I stopped not finishing full round.

今日心が動いた名言 Wise remark that moved me today

金がないから何もできないという人間は、金があってもなにも出来ない人間である。 小林一茶(俳人)
（Thanks @ http://ping.fm/MJMxS）

名言はちょっと変えるとより良く自分に当てはまったりするので、「金」の部分を「時間」とか「機会」とか「才能」とか色々変えてみて考え感じて見ました。

Someone who say she/he can not do nothing because of lack of money often can not do even having lots of money. (Issa Kobayashi, Edo era poet from Japan)

Wise remark often can be changed a part to suits better in ones condition. I played with this one to feel it closer. Money can be changed to Time, Opportunity, or Talent.

is catching cold...

Nice sunny day in Prague. Someone says it'll be last sort of warm day before the winter.
プラハは天気が良いです。これが冬になる前の最後の若「干暖かい日」になるそうなので、散歩へ出かけます。

Running: 11.3km, 64min, 10.59km/h

In Stromovka with friends. When running with someone, I feel less tired. My knees were totally ok. Perhaps I'm drinking Collagen pills for them.

ストロモフカで友達と。誰かと一緒に走ると一人で走るより疲れない気がします。膝も快調。コラーゲンの錠剤を膝回復のため飲んでるからかも知れません。

Running: 14.78km 100min (8.86km/h)

Knees didn't hurt much. Rather slow and enjoying the light rain. Next time, if I'd do over 10km, I'll take s/t to drink.

膝があまり痛まなかったのでいつもよりちょっと多めに。ゆっくりですが。次回10km以上走るときは飲み物を持っていこうと思います。

Work 仕事

Moving sand from sandbox to walking path with great meaning.

砂場から歩道へ砂を運びます。価値がある意味が背景にあります。（多分）

gOS on my old sony Vaio (PCG-FX55/BP55) グーグルOSを入れてみた（失敗）

As a result, it didn't go well. I guess the spec of machine is too low for the OS. (CPU 700MH, RAM 256mb, HD20G) The machine was keep trying to read something from the CD, but perhaps the RAM was maxed out, so...

gOS on my old Sony Vaio ←にグーグルのgOSを入れてみた

結果：メモリは256mbなんですが、ブートに足りないようです。永遠にCD読み込んでます。Wifiカードも認識してソフト的には良さそうなんですが、ガジェットも重そうで、もう少しハイスペック向けですね。（CPU700メガヘルツ、メモリ256mb、HD20Gぐらい）

Japanese noodles soup チャルメラ

Friend of mine wrote about Yakisoba, instant noodle, on his blog. I'm totally knocked out by that. I bought the above noodle from Japanese grossary for instant satisfaction.

As I'm out of Japan for a long time, I'm not really able to tell differences between Japanese, Korean, Taiwanese, Chinese, or you name it...

BUT I CAN TELL HUGE DIFFERENCES IN INSTANT NOODLE SOUP FROM JAPAN or others. I want to talk about superiority of Japanese Production.

友達のブログにインスタントヤキソバのエントリーが。見た瞬間やられました。日本食材店でラーメンを買い、美味しく頂きました。

海外に長く居るせいか、日本人と韓国人、台湾人、中国人を見ても同じに見えますが、、、

インスタントラーメンは目をつぶり食べても判ります。インスタントラーメンにみる「ものづくり」に大げさに感動して頂きました。

Letna Park Tree レトナ公園の木

I wonder why they clean leaves like this.
Maybe for watering trees?
なんでこういう風に落ち葉を掃除したんでしょうか。
水をやるためですかね。。。

Enjoying long weekend

ランニング記録：10km

ストロモフカ公園で友達と1時間ぐらいで。
寒いぐらいなんですが、走るには暑いよりは心地よいです。

ランニングの後はサウナですっきり。

国際カップルの写真プロジェクトのモデル（ドキュメンタリー）

友達がカメラマン、いやカメラウーマン、、、いやカメラパーソンから国際カップル（笑）を知らないかと聞かれ我々を紹介しました。

チェコガバメントがファンデーションとなっているプロジェクトだそうで、展示会などで顔なども出てしまうんですが、せっかくなのでOKしました。まだまだ展示会は先のようですが。

ドキュメンタリーなのでモデルとは違うのですが、なんせ初めてなので、なるべく写真で伝えたい目的を教えてもらいそれに沿うような演出（笑）をしたのですが、難しい。

今回はモデルとしてですが、小生ミシガンの大学では写真もマイナーで専攻していた事もありました。久しぶりに創造的な緊張感を思い出せ、いろいろ刺激をもらいました。自分もモデルを使いアーティスティックな写真もこれから撮ってみたいと刺激になるイベントでした。

紅葉も終わり（レトナ公園）

週末はレトナでのんびり。冷えたビールが美味しかった夏はつい2ヶ月前だったのが嘘のようです。

プラハ7区Vystaviste（ビスタビシチェ）の火事

ストロモフカのすぐ横にあるVystavisteが火事になりました。

マフィア抗争の証拠隠滅の為の放火説というのもありますが、医療機器関係の酸素発生器のようなものが原因だという説が大きいようです。

毎日歩いているところなのでテレビでもうもうと燃えているのを見てびっくり。

このストロモフカ公園ですが、プラハでも一番大きく、昔は貴族がきつね狩りをしたとか有名な公園なんですが、最近は地下トンネル工事で人々がリラックスして横になる芝生に大穴が開いたり、今回の火事でなんだか災難続きです。

下は翌朝。テレビ局と消防車と警察が。煙も少し。
全焼では無いんですが、歴史的建造物が燃えてしまいました。



火の用心。

燃費記録（VW・Golf）：18km/L

あまり伸びませんでした。

OPECが原油を大幅に減産すると言ってるのでこれからまた高くなるんでしょうか。

燃料だけでなく材料も高くなるんで急なインパクトが無いと良いんですが。

ストロモフカ公園（プラハ）の紅葉

もう2週間前の写真ですが、パソコンへバックアップしてたら綺麗な色で撮れてたので。今日ではあまり葉っぱも残っていません。



初めて木から葉っぱが落ちるのを意識して見てました。スコップで葉っぱをどけると道がある事を喜んで５０ｍに20分かけてゆっくり散歩。



ストロモフカ公園（プラハ）では騎馬警官も良く見かけます。女性の警官が多いようです。

ストロモフカ公園の初秋

丘の上からの景色。




ランニングの途中だったんですが、綺麗だなと思ったので。




丘の上にある建物。




木と水がある素敵な公園です。ここでよくランニングしてます。


以前Flickrにアップした写真が使われていたので紹介。
http://www.schmap.com/prague/activities_bubenec/#p=340148&i=340148_4.jpg
こういうのがあると撮るきになります。

レトナ公園の初秋

気持ちいい初秋でした。風が強くタコをあげてる人が沢山いました。




黄色い落ち葉との匂い。




空の青と黄色い葉っぱのコントラスト。




並木と落ち葉。




紅葉が進んでます。


携帯カメラしかなかったんですが、D80持って行くべきでした。

秋です。