ランニング記録：7.3km

朝：1.7km

夜:5.6km


4kmぐらいでヒザが痛くなる。

最後の1.6kmは走ったり歩いたり。

２１ｋｍ（プラハハーフマラソン）を走るのは3/28。

牛乳を飲んでも良くならないんだろうけれど、とりあえず。

見えるところに書くことでポジティブプレッシャーとなればと。

下は途中での景色






携帯便利。音楽を聴けて写真を撮れてジョギングの邪魔にならない。迷ったときにはナビにもなるし電話にもなる。。。

エクセルファイルも入ったり、長時間の会議の録音とか、スケジュール管理も出来ててしまいますが。。。