Jogging: 14.1km, 80min, 10.58km/h ランニング記録

Some parts were icy condition. As it's got cold, there are much less runners. I saw horse, rabbit, and police.

As the course was up and down hill, when going up, I sweat more and when going down, it was bit cold. Next time, I'll wear woolen underwear or something. Also gloves might help. Anyways, my Knees, muscle, lungs and heart, all ok. Enjoyed beginning of the winter season.

一部凍っている所がありました。寒くなったからか、他のランナーはあまり見かけなくなりましたが、馬と野うさぎと警察が居ました。

汗をかき寒くなってしまったので、次からはウールの下着をしようと思います。あと手袋も。コンディションですが、膝も筋肉も肺も心臓もOK。冬の始まりを楽しめました。

Jogging: 4.1km, 25min, 9.84km/h in Prague's first snow ランニング記録＋プラハ初雪

Letna, Prague, and bit in downtown. It's quite steep to get up to Letna from center. Today, it snowed in Prague for the first time in this season. It's nice to run in snow. Took few photos.

レトナと旧市街を少しだけ。レトナへ上る坂が急で息が上がりました。プラハは今日が初雪だったんですが、雪景色の中を走るのも良いです。何枚か撮ったので。



Nice pattern.模様が綺麗。



Prague old town. View from Letna. プラハの旧市街。レトナ公園からの景色。

Jogging record:5.9km, 35min, 10.1km/h ランニング記録

I'm almost recovered from flu, so I went for rather slow pace. Before getting warm, I felt slight pain in knees, but then it disappeared. I often (or almost always) run in Stromovka, Prague 7's beautiful and big park, during night as there are lights in some path.

病み上がりなのでスローペースで。体が暖まる前は膝が少し痛みましたが暫くしたら痛みも消えました。プラハ7区のストロモフカ公園は近いのと夜でも街灯があるので良く走ります。

Jogging record:3.4km, 20min, 10.2km/h ランニング記録

2週間ぐらい風邪で走れなかったんですが、久しぶりに。筋肉も膝もOKですが、ちょっと走っただけで息が上がってしまいました。

For about 2 weeks, I was flu, so it's been quite while since I run last time, 10/30. Muscle and knees are alright, but I realized breathing quite hardly, so I stopped not finishing full round.

今日心が動いた名言 Wise remark that moved me today

金がないから何もできないという人間は、金があってもなにも出来ない人間である。 小林一茶(俳人)
（Thanks @ http://ping.fm/MJMxS）

名言はちょっと変えるとより良く自分に当てはまったりするので、「金」の部分を「時間」とか「機会」とか「才能」とか色々変えてみて考え感じて見ました。

Someone who say she/he can not do nothing because of lack of money often can not do even having lots of money. (Issa Kobayashi, Edo era poet from Japan)

Wise remark often can be changed a part to suits better in ones condition. I played with this one to feel it closer. Money can be changed to Time, Opportunity, or Talent.

is catching cold...

Nice sunny day in Prague. Someone says it'll be last sort of warm day before the winter.
プラハは天気が良いです。これが冬になる前の最後の若「干暖かい日」になるそうなので、散歩へ出かけます。